Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda portakal ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, doku sağlığı için